为进一步做好2026级新生心理工作组织工作，帮助高一心理委员熟悉工作职责、掌握基本流程，提升班级心理健康教育工作的针对性与实效性，10月21日中午17:00，于党员活动中心组织开展“守护陪伴，温暖同行”为主题的2026级心理委员专题培训。本次培训由张梦琴老师主讲，旨在赋能“心”力量，打通学院心理健康教育的“最后一公里”。

壹立足班级，发挥朋辈作用

心理委员是教师心理健康工作的重要学生力量，也是联系老师与同学的重要纽带。

培训中，教师进一步强调了心理委员的岗位职责，希望大家在日常学习生活中主动关注班级同学状态，积极做好心理健康知识宣传和班级活动协助工作。  同时，在发现同学出现明显情绪波动或需要进一步帮助时，能够及时向辅导员、班主任反馈，共同做好学生心理关怀与支持。

破冰体验

培训开始，一场别开生面的“情绪传真机”热身游戏迅速点燃了现场气氛。张老师将全体心理委员分为四组，通让学生通过肢体动作和表情将“生无可恋”、“狂喜”等强烈情绪依次向前传递。在欢声笑语中，同学们不仅放松了身心，更深刻体会到非语言沟通中的信息损耗与情绪传递的奇妙之处。这一导入环节巧妙地引出了朋辈互助的核心——敏锐的观察与共情。

贰明确角色：做温暖的“撑伞人”

“心理委员不是医生，不是心理咨询师，而是班级里温暖的观察者、陪伴者、传递者。”培训中，张老师为心理委员们明确了角色定位。当同学心里“下雨”时，心理委员不需要成为把雨停掉的人，而是要成为给对方撑一把伞，并带他走到避雨屋檐下的人。这要求大家在日常沟通中做到“安静倾听不急着讲道理、接纳情绪不否定对方、简单共情不深挖隐私、适度鼓励及时转接”，坚决避开“随便给建议、对比打击、八卦传播”三大沟通雷区。张老师强调，心理委员要做同理心的倾听者，不做同情心的说教者，用平等的姿态陪伴同学度过难关。

叁慧眼识微：精准识别高危信号

如何分辨心理异常学生？张老师从情绪变化（反差大、持续久）、行为变化（反常、退缩）、身体状态（无病因难受）以及言语信号（如“我消失就好了”、“活着好累”等危险暗语）四个维度进行了详细讲解。特别强调了“一反常态、持续两周、影响生活”这一高危预警信号。

为了让理论知识入脑入心，现场还开展了“信号警报灯”互动游戏。所有同学站立，根据老师读出的情景语句，用身体动作做出判断：绿—正常烦恼（原地不动），黄—需要关注（高高举手示意），红—立即报告（立刻蹲下并喊出“报告老师”）。同学们积极举手、热情互动的场景，这正是他们将所学知识转化为实际判断能力的生动写照。

本次活动让成长中的小焦虑、身份上的小敏感，在熟悉又亲切的文化共鸣里慢慢松开、悄悄化解。可以说，这里不仅是学习的地方，更是一个让人能松口气、找到自己的“心理港湾”。这次活动也是我校心理健康工作中的一朵“小花”，在“健康第一”理念的指导下，学校把心理健康当成了托举学生走向长远未来的“压舱石”，直接摆进学校整体办学的核心位置。我们希望所有学生都能在这片包容松弛的土壤里，练就稳稳的情绪调节力，长出阳光向上的自我认同，真正做到身体棒棒的、心里亮亮的，为接下来的学业冲刺和人生远航，打下最踏实、最温暖的心理底气！

适配正式宣传场景的推荐主副式标题

主标题：守护陪伴，温暖同行——做班级里的温暖“撑伞人”

副标题：我校2026级高一心理委员专题培训顺利开展

这个标题既直接点明了本次培训的官方既定主题，也抓牢了原文中最有感染力的核心记忆点——心理委员的角色定位：当同学遭遇情绪“雨天”时，不必强行替对方“挡停风雨”，而是做撑伞陪伴、引导对方找到安全屋檐的同行者，同时副标题清晰交代了活动的覆盖对象、核心事件，匹配校园新闻“信息明确、有温度不生硬”的传播调性。

不同使用场景的备选短标题

1. 官微推文引流版：《“做同学雨天里的那把伞”——2026级心理委员培训暖心开营》

2. 工作简报/校内通知版：《赋能朋辈心力量：我校完成2026级新生心理委员岗位全覆盖培训》

供稿：张梦琴

供图：孙语 

初审：魏秀杰

复审：毛文静

终审：李静